もっと牛乳を飲もうよ♪

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最近の健康ブームに乗り遅れたのか、牛乳が非常に余っているらしい。
北海道の「ホクレン農業協同組合連合会」では、1,000トン(1リットルパック100万本相当)の牛乳を棄て始めた。 (もったいない(;_;) )
ニュース記事
(右の写真の「特選・北海道十勝牛乳」が、ホクレン農業協同組合連合会が扱っている牛乳です。)

牛乳にアレルギーがある人は無理だけど、そうでない人はぜひ飲もうよ♪
牛乳の効能って、結構あるよ。 ヽ(^o^)丿

1.骨を丈夫にする  
  カルシウム摂取量が不足すると、血液中のカルシウム濃度が下がり、それを
  補う為に骨に貯蔵されているカルシウムが溶け出す。これを未然に防ぐ効果
  がある。
  成長期はもちろん、ある程度年齢を重ねた人は骨粗しょう症の予防にもなる。
2.虫歯予防になる  
  カゼインやアルブミン、グロブリン等が、口の中で他の食品と混じりあって
  乳化し、食べ物が歯に付着し難くなる。歯石が減る効果がある。
3.不眠症解消
  牛乳のタンパク質が消化される過程で鎮静作用のある物質ができ、寝る前の
  精神を安定させる効果がある。
  外国では、寝る前の子供に牛乳を飲ませることが多い。
4.成人病予防
  カルシウムは血圧の上昇を防ぐ効果がある。高血圧の食事療法には欠かせ
  ない。 また、タンパク質が血液中のナトリウムを追い出し、血圧の弾力を守る
  ので、動脈硬化の予防にもなる。胃壁を保護する働きがあるので胃ガンを
  予防する効果がある。
5.便秘予防
  乳糖が体内の有害物質を排除し、腸内の乳酸菌の増殖を助けるので、便秘
  の予防と改善に効果がある。
6.美肌効果
  蛋白分解酵素の働きで肌がスベスベになる効果がある。エジプトでは4,000年
  ほど前から、牛乳を飲むばかりか洗顔にも使っていた。
  クレオパトラが牛乳風呂に入って肌を磨いた話は有名。

ね♪ こんなに効果があるものを飲まないなんて、ぜーったい損だよ♪
もちろん、牛乳だけでなく他の食品も食べたり、運動すると相乗効果があります。
1日に、少なくともコップ1杯ぐらいの牛乳を飲みましょう。
だからと言って、ガブガブと1日に1リットルも2リットルも飲まなくても良いんですよ。 (;^_^A

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日本酪農乳業協会

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